Yoga is helemaal van nu. Het is ontspannend, goed voor je lijf en je kunt het op je eigen tempo doen. Misschien heb je al eens overwogen om te beginnen met yoga. Of ben je net gestart en zoek je naar manieren om de basis onder de knie te krijgen. Dat is waar de cursus Yoga Stap voor Stap om de hoek komt kijken. De cursus belooft je op een toegankelijke manier de fundamenten van yoga te leren, maar doet het dat echt?
Als je online zoekt naar ervaringen met ‘Yoga Stap voor Stap’ kom je veel positieve verhalen tegen. Gebruikers prijzen de cursus vaak om zijn duidelijke opbouw en de praktische aanpak. Het lijkt een goede optie te zijn als je vanuit huis wilt beginnen met yoga en dit in je eigen tijd wilt doen. Maar je vraagt je misschien af, krijg je wel genoeg begeleiding en kun je het echt leren zonder persoonlijk contact met een docent?
In deze review gaan we het hebben over wat ‘Yoga Stap voor Stap’ inhoudt, wat je ervan kunt verwachten en of het de investering waard is. Je leert hoe de cursus is opgebouwd, wat andere deelnemers ervan vinden en of het aansluit bij wat je zoekt in een yogacursus. Zo kun je een weloverwogen keuze maken of deze veelbesproken cursus iets voor jou is.
Inhoudsopgave
Wat is Yoga: Een Korte Introductie
Yoga is een holistische benadering van fitness en welzijn, waarbij lichaam en geest in harmonie worden gebracht. Het woord “yoga” betekent “verenigen” in het Sanskriet, en dat is precies wat deze praktijk beoogt – het verenigen van lichaam, geest en ziel. Door middel van fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie helpt yoga om balans en innerlijke rust te creëren.
Waarom is yoga geschikt voor beginners?
Yoga is een ideale oefening voor beginners, ongeacht leeftijd, geslacht of fitheidsniveau. Het is een zachte en toegankelijke manier om te werken aan flexibiliteit, kracht en balans. Anders dan andere vormen van lichaamsbeweging, richt yoga zich niet alleen op het fysieke aspect, maar ook op stressvermindering en ontspanning.
Een van de grote voordelen van yoga is dat het kan worden aangepast aan individuele behoeften en mogelijkheden. Of je nu jong of oud bent, soepel of stijf, yoga biedt opties voor iedereen. Beginners kunnen de basisprincipes van yoga leren en stap voor stap vooruitgang boeken in hun praktijk. Het is een reis van zelf ontdekking en groei.
Als je meer wilt weten over yoga, lees dan eens deze blog over yoga oefeningen voor beginners. Hierin deel ik een paar yoga oefeningen die perfect zijn voor beginners in yoga.
Wat is yoga stap voor stap
Yoga Stap voor Stap is een leerzame cursus aangeboden door Happy with Yoga. Deze is speciaal opgezet voor beginners en licht gevorderden. De cursus wordt geleid door Rolf en Melanie van Baalen en introduceert jou aan diverse aspecten van yoga, waaronder ademhaling, meditatie en mindfulness.
De kracht van deze cursus ligt in de geleidelijke opbouw. Stap voor stap krijg je de basis van yoga onder de knie. Dit betekent dat je begint met eenvoudige houdingen en langzaam opbouwt naar meer uitdagende poses. Het respecteren van je eigen grenzen staat centraal, dus je kunt op een veilige manier groeien in je yoga skills.
Een onderdeel dat veel aandacht krijgt, is de yoga filosofie, waarmee je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt. De combinatie van yin yoga en yoga Nidra draagt bij aan ontspanning en een diepere slaap. Ook klassieke houdingen zoals de zonnegroet zijn onderdeel van het programma.
Als deelnemer krijg je ook toegang tot een community, waar je ervaringen kan delen en steun vindt bij anderen. Dit sociale aspect is een waardevolle aanvulling op de persoonlijke ontdekkingsreis die je doormaakt met de cursus.
Wie zitten er achter Happy with Yoga?
Achter Happy with Yoga staan bevlogen professionals die je op weg helpen met yoga.
Melanie van Baalen
Melanie is een echte krachtpatser als het om yoga gaat. Ze is mede-oprichtster van Happy with Yoga en haar kennis deelt ze graag met jou. Met geduld en toewijding begeleidt Melanie je door elke pose.
Rolf van Baalen
Rolf, ook wel het brein achter de schermen genoemd, heeft samen met Melanie Happy with Yoga op poten gezet. Zijn passie voor yoga is aanstekelijk en hij helpt je graag met het vinden van jouw pad in yoga. Ook vinden veel mensen de stem van Rolf rustgevend om naar te luisteren.
Sven Poldervaart
Sven is het creatieve brein van het stel en zorgt voor een frisse wind binnen de cursussen. Zijn ervaring in yoga en mindfulness draagt bij aan de unieke aanpak van Happy with Yoga.
Het Team
Het team achter Happy with Yoga bestaat uit diverse yogi’s en professionals die zich inzetten om jouw ervaring zo compleet mogelijk te maken. Stuk voor stuk delen ze de visie en de missie om yoga voor iedereen toegankelijk te maken.
Is Yoga stap voor stap een beginnerscursus?
Als je net begint met yoga, vraag je je misschien af of Yoga Stap voor Stap wel voor beginners is. Nou, het antwoord ligt nogal voor de hand: ja! Deze cursus is specifiek ontworpen voor iemand zoals jij, die rustig thuis de basis onder de knie wil krijgen. Als je ermee gaat beginnen kun je het volgende verwachten:
- Eenvoudige Instructies: De cursus is ingedeeld in hapklare lessen die je op jouw eigen tempo kunt volgen.
- Toegankelijkheid: Na aankoop krijg je je inloggegevens voor het ledengedeelte waar je altijd toegang hebt tot de lessen.
Met Yoga Stap voor Stap leer je de basishoudingen en technieken gemakkelijk vanuit je eigen huis. De lessen zijn praktisch, duidelijk en zonder poespas, en richten zich op beginners en licht gevorderden. Ben je helemaal nieuw met yoga of ken je al een paar poses? Deze online yogacursus biedt je de structuur en begeleiding die je nodig hebt.
Hoe is yoga stap voor stap opgebouwd?
De opbouw van Yoga Stap voor Stap is helder en logisch, waardoor je gegarandeerd stap voor stap beter wordt in yoga. Elk onderdeel voegt iets unieks toe.
1. Cursus introductie
Je begint met een warm welkom waarbij je een duidelijk overzicht krijgt van wat je kunt verwachten. Er wordt ingegaan op de basiselementen van de cursus en hoe je optimaal van start kan gaan.
2. Extra bonus: Oefenschema’s stap voor stap
Voor extra structuur krijg je een oefenschema mee. Dit helpt je om de yoga gewoontes te vormen zonder dat je er te veel over na hoeft te denken.
3. Yoga filosofie
Leer de belangrijkste inzichten over de achtergrond van yoga met hoofdstukken die zich richten op de filosofie achter de oefeningen, een must voor wie niet alleen het lichaam, maar ook de geest wil voeden.
4. Yoga lessen
De kern van de cursus bestaat uit verschillende yogalessen die in moeilijkheidsgraad oplopen en je steeds verder brengen in je oefeningen.
5. Bonus video’s
Jij krijgt toegang tot video’s die extra uitleg geven en verdieping bieden, ideaal om jouw yoga kennis uit te breiden.
6. Losse series
Er zijn ook losse yoga series beschikbaar waarmee je zelfstandig kunt oefenen en specifieke aspecten van je yogapraktijk kunt versterken.
7. Vraag en antwoord sessies
Jouw vragen worden niet onbeantwoord gelaten. Regelmatige vraag en antwoord sessies geven je de kans direct met ervaren yoga instructeurs in gesprek te gaan.
8. E-book met yoga houdingen
Ten slotte ontvang je een e-book waarin alle yoga houdingen uitvoerig staan beschreven, handig om naast je mat te hebben liggen en op elk moment te raadplegen.
Voor wie is de cursus geschikt?
Ben je net begonnen met yoga of wil je de basis nog eens goed doornemen? Dan zit je hier goed. De Yoga Stap voor Stap cursus is namelijk bedacht voor iedereen die thuis wil beginnen met yoga of zijn skills wil verdiepen tot een solide fundament.
- Beginners: Geen zorgen, je hebt geen voorkennis of ervaring nodig.
- Licht ervaren yogi’s: Als je al wat kennis hebt, helpt dit je om je basis te versterken.
Met deze cursus krijg je een mix van inspanning en ontspanning, wat ideaal is als je minder stress wilt en lekkerder in je vel wilt zitten. Je leert op jouw eigen tempo en hoeft niet naar een yogastudio.
Inclusief:
- Duidelijke uitleg en begeleiding
- Oefeningen voor thuis
- Tips om het maximale uit je practice te halen
Het mooie is, yoga is voor iedereen. Daarom is deze cursus zo ontworpen dat het niet uitmaakt of je jong of oud bent, welke bouw je hebt of hoe lenig je bent. Zoek je een leuke en gemakkelijke manier om met yoga te starten of voort te zetten? Dan is de online cursus Yoga Stap voor Stap wat voor jou.
Voordelen van Yoga stap voor stap
De online cursus Yoga Stap voor Stap is een manier om gezonder te leven en je mentale gezondheid te verbeteren. Deze cursus is speciaal ontworpen voor zowel beginners als mensen met ervaring in yoga die hun techniek willen verfijnen.
Hierdoor ervaar je de voordelen van yoga op een gestructureerde en toegankelijke manier.
- Minder stress: Yoga helpt bij het verminderen van stress door rustgevende oefeningen.
- Focus: Je leert je beter te concentreren en je geest te kalmeren.
- Flexibiliteit: Door de oefeningen verbetert je flexibiliteit gaandeweg.
- Kracht: Je bouwt ook lichamelijke kracht op.
De ervaringen van andere cursisten suggereren dat deze cursus bijdraagt aan een verbeterde mentale gezondheid, meer bewustzijn van het lichaam en een gevoel van algeheel welzijn.
Met de stapsgewijze aanpak pak je de basistechnieken van yoga op en zie je daadwerkelijk resultaten in zowel je lichamelijke als mentale gesteldheid. Ook wordt vaak genoemd dat deelnemers zich energieker voelen en een verbeterde houding ervaren na het volgen van de cursus.
De cursus benut de kracht van routine en regelmaat, waardoor je geleidelijk aan de voordelen van yoga in je leven integreert.
Nadelen van Yoga stap voor stap
Als je overweegt om met Yoga Stap voor Stap te beginnen, dan wil je ook de nadelen weten. Niets is perfect, ook deze cursus niet.
- Persoonlijke aandacht: In een echte yogaklas krijg je directe feedback van je leraar. Dat ontbreekt hier. Jij moet zelf uitzoeken of je de houdingen goed doet.
- Zelfdiscipline nodig: Thuis yoga doen vraagt om een commitment. Kun je jezelf motiveren om regelmatig op je matje te staan?
- Interactie met anderen: De gezelligheid en steun van medeyogi’s mis je in je eentje thuis.
- Technologie afhankelijk: Je hebt een goede internetverbinding en soms een apparaat nodig. Niet iedereen heeft daar zin in of de middelen voor.
Dit is puur wat je zelf misschien als minder kunt ervaren bij deze cursus. Elke situatie is anders, en wat voor jou een nadeel is, is voor een ander misschien geen probleem. Voor meer ervaringen van anderen of specifieke nadelen kun je de cursus zelf eens bekijken.
Mijn eigen ervaringen en wat je kunt verwachten
Als je eraan denkt om te beginnen met Yoga Stap voor Stap, dan ben je waarschijnlijk benieuwd naar wat je nu eigenlijk kunt verwachten. Nou, ik vertel je graag over mijn ervaringen.
Toen ik begon, wist ik niet zoveel van yoga. Ik dacht: hoe moeilijk kan het zijn, beetje rekken en strekken, toch? Maar ik had het even flink mis. De cursus ging diep in op de basis van yoga, en dat was echt heel leerzaam.
Je leert echt de achtergrond van elke pose, waarom je die doet en wat het effect is op je lichaam en geest. Deze cursus heeft mij de volgende resultaten geleverd:
- Meer flexibiliteit: Na een aantal weken merkte ik dat ik soepeler werd in mijn bewegingen.
- Meer kracht: Ook kreeg ik meer kracht, vooral in mijn armen en core.
- Meer innerlijke rust: Op mentaal vlak bracht het me rust. Veel rust eerlijk gezegd!
Dus, wat kun je verwachten? Nou, allereerst is het niet zomaar een beetje rekken. Je gaat echt aan de slag met gedetailleerde instructies. Vet handig, want zo voorkom je blessures. Je bouwt alles stap voor stap op.
Begin je net? Geen probleem. Al langer bezig? Ook dan valt er genoeg te ontdekken.
Natuurlijk, het is aan jou om de mat op te stappen en de oefeningen te doen. Ik kan je vertellen, de resultaten liegen er niet om. Je voelt je beter, je zit lekkerder in je vel en je hebt die tijd echt even voor jezelf.
Neem vooral eens een kijkje op de site van Yoga Stap voor Stap om te zien of het wat voor je is!
Wat anderen zeggen over de cursus
Ben je benieuwd wat de ervaringen zijn van anderen met de Yoga Stap voor Stap? Check het even, want er is online genoeg feedback te vinden. Mensen zoals jij die twijfelden of dit iets voor hen was, hebben hun ervaringen gedeeld.
- Positieve Effecten: Veel mensen geven aan dat ze merkbare verbeteringen in hun flexibiliteit en energieniveau zien. Jij wilt toch ook lekker in je vel zitten?
- Op Eigen Tempo: Genoemd wordt hoe fijn het is om op eigen snelheid te kunnen werken. Perfect voor als je een druk schema hebt!
- Basis voor Beginners: Ben je een beginner? Dan lijkt deze cursus ideaal om de grondbeginselen goed te pakken te krijgen.
Ben jij ook op zoek naar een duidelijke uitleg en praktische oefeningen? Dan is deze cursus misschien wel iets voor jou. Gebruikers zeggen dat de modules goed in elkaar zitten en dat de informatie makkelijk te volgen is. Lekker praktisch dus.
Wil je sterker en leniger te worden en meer energie te krijgen zonder je huis uit te moeten? Met deze training door ervaren yogi’s lijkt dat prima te kunnen. Meer dan 4000 beginnende yogi’s hebben al baat gehad bij deze online training. Ga het zelf ervaren en wie weet, misschien ben jij de volgende die een positieve review achterlaat!
Andere cursussen van Happy with Yoga
Naast de populaire cursus Yoga Stap voor Stap, biedt Happy with Yoga meerdere cursussen aan die perfect zijn om je yoga- en mindfulness uit te verbeteren. Zo heb je bijvoorbeeld Mindfulness voor het dagelijks leven.
Dit is een cursus die je helpt om mindfulness technieken te integreren in je dagelijkse routine, waardoor je leven kalmer en bewuster wordt.
Daarnaast biedt de Academy Yoga Nidra aan, een bijzondere vorm van yoga waarbij diepe ontspanning centraal staat. Het is een krachtige techniek waarbij je in een halfslaap toestand komt, wat ideaal kan zijn voor herstel en zelfinzicht.
Wil je meer weten over Yoga Nidra? In deze blog vertel ik je er alles over.
Doe je al aan yoga en wil je meer leren over de spirituele aspecten ervan? Dan is Yoga Nidra: Reis door de chakra’s iets voor jou. Hiermee leer je de energiecentra van je lichaam kennen en breng je ze in balans.
Als je je leven wilt vereenvoudigen, is de Minimalisme Cursus een interessante optie. Deze cursus helpt je om minder vanuit materialisme te leven en meer vanuit betekenis.
Wil je gewoon aan de slag en zo veel mogelijk verschillende yogalessen uitproberen? Dan is het Practice platform – Maandabonnement iets voor jou.
Hier krijg je onbeperkt toegang tot allerlei yogalessen die je elk moment van de dag kunt volgen.
Met deze verscheidenheid aan cursussen is er voor ieder wat wils bij de Happy with Yoga Academy. Je kunt je pad in yoga en zelfontwikkeling verrijken met deze zorgvuldig ontworpen programma’s.
Wat betaal je voor de cursus?
In vergelijking met de gebruikelijke prijs van een yogales in een studio, waar je al gauw € 10 tot € 50 neerlegt, valt de prijs van Yoga Stap voor Stap van de Happy with Yoga Academy reuze mee.
Voor slechts € 57 krijg je negen uitgebreide yogalessen, die je normaal gesproken een stuk duurder uit zouden komen.
Behalve betaalbaarheid, biedt deze cursus je ook het gemak van levenslang onbeperkt toegang.
Je kunt de lessen volgen wanneer je dat wilt, zo vaak als je wilt, en je hoeft er niet eens je huis voor uit. Hiermee bespaar je niet alleen op de kosten per les, maar ook op de tijd en moeite die je kwijt zou zijn aan het reizen naar een studio.
En mocht de cursus je om welke reden dan ook niet bevallen, dan staat er een 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie voor je klaar.
Dat betekent dat je zonder enige uitleg binnen dertig dagen na aankoop je geld volledig terug kan vragen.
Als je zin hebt om meteen te starten en gebruik te maken van deze toegankelijke prijs, kun je je direct aanmelden met korting.
Wacht dus niet te lang, want deze aanbieding zou zomaar eens voorbij kunnen gaan.
30 Dagen niet-goed-geld-terug garantie
Je kent het wel. Je ziet een online cursus die je aandacht trekt, maar je twijfelt toch een beetje.
Wat als het niet is wat je ervan verwacht? Bij de cursus Yoga Stap voor Stap hoef je daar niet over in te zitten.
Je krijgt namelijk een 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie. Dit houdt in dat je zonder risico een maand lang de kans krijgt om te kijken of de cursus bij je past.
Hoe werkt het?
Stel je voor, je koopt de cursus en na een paar lessen denk je “Nee!, dit is het toch niet voor mij”.
Geen man overboord. Binnen de gestelde termijn van 30 dagen stuur je gewoon een mailtje naar Happy with Yoga, en je krijgt je geld terug.
- Geen verplichtingen: Je hoeft geen reden op te geven waarom je je geld terug wilt.
- Snel geregeld: Zodra je aangeeft dat je je geld terug wilt, wordt het vaak al binnen enkele werkdagen geregeld.
Dit is hoe Rolf en Melanie laten zien dat ze achter hun product staan en dat ze het belangrijk vinden dat je tevreden bent.
Wil je meer weten over deze garantie of ben je benieuwd naar ervaringen van anderen? Bekijk dan de website van Happy With Yoga.
Eindoordeel yoga stap voor stap
Deze online yogacursus voor beginners kan een mooie start zijn als je thuis aan de slag wilt met yoga.
Het biedt een basis waar je op voort kunt bouwen en brengt de voordelen van yoga binnen handbereik van je eigen woonkamer.
Mensen waarderen over het algemeen de duidelijke instructies en vinden de opbouw van de lessen goed te volgen.
Kijkend naar de garantie, biedt de cursus een veilige proefperiode. Als het niet aan je verwachtingen voldoet, is er een geld-terug-garantie, wat aantoont dat happy with yoga echt achter de kwaliteit van hun cursus staat.
Met deze training zet je dus een eerste stap naar een gezonder en meer ontspannen levensstijl.
De prijs-kwaliteitsverhouding lijkt, op basis van de ervaringen, goed te zijn. Je krijgt veel waarde voor wat je betaalt. En als het niet bevalt, kun je je inschrijfgeld terugkrijgen.
Kortom, het lijkt een solide optie als je je yoga-reis wilt beginnen met duidelijke richtlijnen en zonder het gevoel te hebben dat je er alleen voor staat.
En dat allemaal vanuit het comfort van je eigen huis.
Investeer in jezelf en bouw aan een sterker lichaam en een rustige geest Met Yoga stap voor stap
✅ 9 Volledige Yogalessen voor beginners
✅Een Yoga voor beginners Ebook met de 25 belangrijkste houdingen
✅Een bonus les over Yoga filosofie
✅Meer Bonus video’s en losse series over de Yoga ademhaling, tijd en discipline vinden voor Yoga en het herkennen van je eigen grenzen
Nu tijdelijk geen €158,- maar slechts € 57,-
FAQ
Yoga Stap voor Stap is een leerzame cursus aangeboden door Happy with Yoga, speciaal ontworpen voor beginners en licht gevorderden.
Ja, de cursus is specifiek ontworpen voor beginners die thuis de basis van yoga willen leren.
Voor slechts € 57 krijg je toegang tot negen uitgebreide yogalessen en levenslange onbeperkte toegang.
De cursus omvat een introductie, yoga filosofie, verschillende yogalessen, bonus video’s, en vraag en antwoord sessies.
Yoga Stap voor Stap biedt een geleidelijke opbouw, praktische oefeningen, toegang tot een community en meer.
Ja, naast Yoga Stap voor Stap biedt Happy with Yoga diverse andere cursussen aan, zoals Mindfulness voor het dagelijks leven en Yoga Nidra.
Happy with Yoga biedt een 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie, waardoor je zonder risico de cursus kunt uitproberen.
Interessante Blogs voor Jou
Beheers de Boomhouding voor Evenwicht & Focus
In Harmonie met Jezelf: De Betekenis en Toepassing van Mindfulness
Yoga: meer dan alleen houdingen – een holistische benadering van welzijn
Ontgrendel Jouw Potentieel met de Wim Hof Ademhalingstechniek: Een Complete Verkenning
Leer de Kunst van Pranayama: Adem je Weg naar Innerlijke Rust
Ontdek de Magie van de Zonnegroet: Een Gids voor Beginners en Gevorderden
Andere Reviews
Geen stress meer dankzij het No stress programma van Bureau Breinfijn: uitgebreide review
Online cursus Goalsetting – Creëer een visie voor het leven! 2022 review
Meer rust in je hoofd met de cursus Grip op je gedachten cursus van Bureau Breinfijn (2023)
Online training “Geluk, genieten van het leven” – 2021 review
21-Daagse Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel Review van Bureau Breinfijn – 2024!
