Werken aan je persoonlijke ontwikkeling, Hoe doe je dat? Waarom is dit zo belangrijk? Wat doet dit met ons als persoon? Persoonlijke ontwikkeling is werken aan jezelf. Op deze manier ben je in staat om te groeien als persoon. In principe kan iedereen met zichzelf aan de slag gaan, alleen moet je er wel klaar voor zijn. Het is niet iets wat je zomaar even doet.
Je kunt het vergelijken met hardlopen. Als je begint met hardlopen, ben je ook niet in staat om 5 km achter elkaar te op topsnelheid te rennen. Dit zul je moeten trainen, anders heb je binnen de kortste keren veel blessures en spierpijn. Leren hardlopen vergt regelmatig trainen en langzaamaan opbouwen.
Met persoonlijke ontwikkeling werkt het hetzelfde. Het vergt training, discipline, geduld, tijd en doorzettingsvermogen. Stel jezelf eens de volgende vragen; Wil je jezelf ontwikkelen? De beste versie van jezelf worden? Wil jij je dromen bereiken? Het maximale uit jezelf en het leven halen? Kan je deze vragen volmondig met “JA!” beantwoorden? Dan ben je zeker in staat om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken! Maar hoe doe je dit dan? In dit artikel vind je 6 tips waarmee je aan jezelf kunt gaan werken.
Inhoudsopgave
Wat is persoonlijke ontwikkeling?
Persoonlijke ontwikkeling is simpel gezegd de groei of ontwikkeling van jezelf. Het doel hiervan is om je eigen potentie te vergroten. Dit gaat samen met het creëren van een groter bewustzijn, een gezondere lifestyle ontwikkelen en een completer mens willen worden.
De definitie van persoonlijke ontwikkeling wordt als volgt omschreven;
Persoonlijke ontwikkeling is het proces waarin een mens zijn persoonlijke mogelijkheden tot ontplooiing brengt, bijvoorbeeld op het gebied van vaardigheden, talenten, kennis, inzichten, moraal, als persoon, enzovoort.
Het maakt niet uit of je nu streeft om minder angstig te zijn, meer vertrouwen wil hebben in jezelf of beter in staat wil zijn voor jezelf doelen en te bereiken, persoonlijke ontwikkeling komt niet zomaar en het groeien daarvan gebeurt met vallen en opstaan.
In mijn jeugd heb ik zelf diverse trauma’s opgelopen waardoor ik vol angst zat en mezelf hele dagen eenzaam voelde. Ik was alleen maar bezig om het goed te doen voor anderen. Ik had in die periode altijd het gevoel dat ik nooit goed genoeg was, voor niks en niemand. Dit gevoel had ik op mijn werk, maar ook bij vrienden en familie. Wat ik ook deed of zou doen, het was, voor mijn gevoel, nooit genoeg en al zeker niet voor mezelf.
Gelukkig heb ik na heel veel vallen en opstaan en het leren accepteren van mezelf kunnen groeien in mijn persoonlijke ontwikkeling waardoor ik nu wel beter weet en deze gevoelens (bijna) niet meer heb.
Persoonlijke bewustwording
Hoe kom je nu tot het inzicht dat je wil gaan groeien als persoon en dat je je persoonlijk wil gaan ontwikkelen? Dit inzicht komt vaak door een stukje bewustwording. Je bent je bewust waar je nu staat in je leven, maar ook waar je naar toe wilt. We zijn allemaal in het verleden geprogrammeerd om op een bepaalde manier te denken, om op een bepaalde manier naar de wereld en het leven te kijken. Deze programmering ontstaat vaak tijdens je opvoeding in je jeugd, maar ook in je ontwikkeling als mens. Op basis hiervan maak je keuzes in het leven .
Op een bepaald moment kun je het gevoel krijgen dat je niet de dingen in het leven bereikt die je graag wilt bereiken en doen.Je bent jezelf bewust geworden dat je meer uit het leven wilt halen. Dit is een omslagpunt naar persoonlijke ontwikkeling: Je wilt aan jezelf werken om het leven te leiden dat jij voor ogen hebt. Dit is moment dat je er klaar voor bent om werkelijk met je zelf aan de slag te gaan.
Bij mij kwam deze bewustwording een aantal jaren geleden. Ik had daarvoor al wel de nodige hoogte- en dieptepunten gehad in mijn leven, maar die leidde niet tot de bewustwording en inzicht om daadwerkelijk met mezelf aan de slag te gaan. Het was iedere keer een beetje halfslachtig, om na verloop van tijd weer terug vallen in oude patronen.
Tot een paar jaar geleden. Ik zat toen op het punt alles kwijt te raken wat me lief was. Ik had mijn absolute dieptepunt bereikt. Toen wist ik dat ik echt met mezelf aan de slag moest gaan en mijn verleden mijn toekomst niet meer zou laten bepalen.
Waarom is werken aan je persoonlijke ontwikkeling belangrijk?
Het leven gaat zo snel voorbij. Iedere dag die voorbij gaat, is een dag die niet meer teug komt. Het leven heeft zoveel mooie dingen te bieden. We hebben maar beperkt de tijd om het leven te leven wat we graag willen. Deze bewustwording, dat je tijd om te leven zoals jij dat wilt, is de eerste stap naar persoonlijke ontwikkeling.
Veel mensen hebben het niet door, maar het gebeurt zo vaak en zo makkelijk dat we geleefd worden door het leven. We zijn iedere dag weer druk met de dagelijkse dingen zoals het werk, carrière, het zorgen voor de kinderen, sociale verplichtingen, en ga zo maar door.
Natuurlijk horen deze zaken allemaal bij het leven, maar het gevaar ontstaat dat je gaat vergeten om het leven te leven zoals jij dat graag zou willen. Het is absoluut niet erg om mensen te helpen en klaar te staan voor anderen, maar houd wel altijd zelf de regie over jouw leven in handen.
Door aan je persoonlijke ontwikkeling te werken, blijf je gedreven en proactief in het leven staan. Je wacht niet op het geluk en kansen, je eist dit zelf op. Je bent de regisseur van je eigen leven en je zorgt er zelf voor dat er mooie dingen gebeuren in leven, dat je meer geniet van het leven en dat je geluk vindt.Natuurlijk zal je niet al je doelen bereiken in je leven, maar door jezelf persoonlijk te ontwikkelen zal je leven een stuk zinvoller en rijker ervaren dan daarvoor.
Als ik kijk waar ik nu sta in mijn persoonlijke ontwikkeling, kan ik zeker zeggen dat ik ontzettend gegroeid ben als mens. Mijn zelfbeeld is verbeterd en durf nu vaker ‘nee’ te zeggen als ik ergens niet achtersta. Natuurlijk ben ik nog lang niet waar ik wil zijn, maar ik kan wel zeggen dat ik een compleet ander persoon ben dan vijf jaar geleden. Ik zou niet meer terug willen en kunnen naar die persoon die ik toen was.
Andere voordelen van persoonlijke ontwikkeling
- De keuzes die je maakt in het leven zijn bewuster en beter, omdat je jezelf beter kent
- Doordat je je doel hebt gevonden, ben je gemotiveerder en heb je nog meer zin in het leven
- Omgaan met stress en tegenvallers in het leven gaat. Je bent niet makkelijk uit het veld te slaan doordat je je richt op je doel.
- Je hebt stabiele relaties waar je veel voldoening uit haalt, omdat deze een positieve impact hebben op de kwaliteit van je leven.
- Doordat je een goede focus hebt, kun je beter omgaan met je tijd. Hierdoor ben je productiever en kun je beter efficiënt werken dan in het verleden.
- Je leven en lichaam zijn in balans. Je wisselt werk af met ontspanning en rust. Daarmee voorkom je effecten van disbalans, zoals een Burn-out of ziektes.
Je persoonlijk ontwikkelingsplan
Ben je jezelf bewust van wie je bent? Weet je wat je werkelijk wilt? Dan is het belangrijk dat je een persoonlijk ontwikkelingsplan opstelt voor jezelf. Hoe ziet dat er dan uit vraag je je misschien af. Waarom is zo’n plan dan zo belangrijk? Zonder een persoonlijk ontwikkelingsplan en concrete doelen voor ogen, zal er waarschijnlijk weinig gaan veranderen in je leven. Dat zou natuurlijk zonde zijn, want je bent je er immers wel van bewust dat er meer uit jezelf en het leven te halen valt dan je tot dusver hebt gedaan. Niemand heeft het eeuwige leven, jij dus ook niet. Wacht daarom niet en ga gewoon aan de slag.
Wat zijn je levensdoelen?
Hoe ziet zo’n persoonlijk ontwikkelingsplan er dan daadwerkelijk uit?
Begin met de de vraag ‘Wie ben ik en wat wil ik?’ Je hoeft dit niet direct te kunnen beantwoorden, neem voldoende tijd om hier over na te denken. Dat is belangrijk, want het antwoord op deze vraag vormt de basis voor jouw ontwikkelingsplan. Om deze vraag te kunnen beantwoorden kan het helpen om eens na te denken over de volgende zaken;
- Waar word je blij van?
- Welke dingen zorgen er voor dat je je goed voelt?
- Welke dingen zorgen ervoor dat je jezelf niet goed voelt?
- Wat zou je doen en willen bereiken als je vandaag zou horen dat je nog maar kort te leven hebt?
- Wat wil je absoluut nog willen doen en bereiken in je leven?
Maak je doelen concreet
Heb je deze vragen goed kunnen beantwoorden voor jezelf? Het is belangrijk dat je echt de juiste antwoorden voor jezelf hebt opgeschreven, want deze vormen de basis voor je persoonlijk ontwikkelingsplan. Aan de hand van deze antwoorden ga je doelen opstellen voor jezelf. Maak ieder doel concreet, meetbaar en verbind er een bepaalde tijd aan waarin je je doel bereikt wil hebben. Als laatste, maar zeker niet onbelangrijk, zorg ervoor dat je doelen realistisch zijn.
Als je jezelf als doel stelt om binnen één jaar tien miljoen euro op de bank te hebben staan, terwijl je huidig banksaldo op dit moment nul is, kun je jezelf afvragen in hoeverre dit doel werkelijk haalbaar is. Ik wil niet beweren dat het onmogelijk is, want waar een wil is, is een weg. Maar hoe groot is die kans dat dit werkelijk lukt?
Op het moment dat je erachter komt dat je je gestelde doel(en) om wat voor reden dan ook toch niet haalbaar blijken te zijn, durf je doel(en) dan aan te passen. Het kan heel goed zijn dat situaties veranderd zijn of dat je jezelf andere inzichten hebt gekregen. Het aanpassen van je doel is dan geen absoluut geen falen! Je stelt je doel(en) bij aan de huidige situatie en zorgt er daarmee voor dat je je doel(en) we gaat halen!
Waarom is het opstellen zo’n plan zo belangrijk?
Zolang je geen duidelijk persoonlijk ontwikkelingsplan opstelt, kom je waarschijnlijk niet verder dan het maken van goede intenties. Je hebt de ideeën wel, maar je zal er onder aan de streep niet veel mee gaan doen. Een echte verandering zal waarschijnlijk nooit gaan plaatsvinden. Dit komt omdat je je doelen niet concreet hebt gemaakt. Zolang je levensdoelen en dromen abstract blijven, zullen het dromen blijven.
Bij mij was dit ook zo. Ik heb jarenlang tegen mezelf gezegd dat ik wilde gaan sporten. Iedere keer waren wel twee of drie momenten per jaar dat ik eraan dacht dat het beter zou zijn als ik meer zou bewegen en zou gaan sporten. Verder als dat kwam ik nooit, omdat ik mijn plannen niet concreet maakte. Ze bleven abstract.
Pas dit jaar, toen ik werkelijk de keuze had gemaakt om mijn leven anders te gaan inrichten, is het mij gelukt om te gaan sporten. Gewoon door mijn doel simpelweg concreet te maken. Ik heb hiervoor duidelijke doelen gesteld. Ik sport nu drie à vier keer per week en voel me daardoor beter dan ooit!
Werken aan je persoonlijke ontwikkeling? 6 tips die je kunnen helpen
Werken aan je persoonlijke ontwikkeling, klinkt heel erg leuk en interessant, maar hoe pak je dat nu concreet aan? Het ontwikkelen van jezelf, feitelijk het veranderen van je gedrag is niet makkelijk. Is het onmogelijk? Nee, absoluut niet! Het is zeker mogelijk. Met de juiste hulpmiddelen is het ontwikkelen van jezelf zeker mogelijk. De volgende zes tips kunnen jou helpen in je persoonlijke ontwikkeling.
Tip 1: Lees boeken
Wat doe je in je vrije tijd? Zit je alleen maar te scrollen door alle updates op de verschillende social media platformen of ben je alle series op Netflix en Videoland aan het streamen? Op deze manier zul je jezelf niet gaan ontwikkelen. Er is absoluut niks mis mee om even te ontspannen door een aflevering van je favoriete serie te kijken of zo nu en dan te kijken op je social media kanalen, maar beperk de tijd die je daaraan besteed!
Je kunt je tijd beter besteden door het lezen van boeken. Dan heb ik het natuurlijk niet over Thrillers of romans, maar boeken over persoonlijke ontwikkeling. Het lezen van boeken vergroot je kennis. Des te meer kennis je hebt, des te beter je iedere uitdaging aan kan gaan. Het lezen van boeken verbetert je emotionele en cognitieve intelligentie. Het helpt ook je woordenschat te verbreden.
Zoek je enkele boekentips? Ik heb hier wat inspirerende boeken voor je:
- How to Win Friends & Influence People – Dale Carnegie
- Think and Grow Rich – Napoleon Hill
- De 7 eigenschappen van effectief leiderschap – Stephen Covey
- Focus – Mark Tigchelaar
- Master your mindset – Micheal Pilarczyk
- Dromen, durven, doen – Ben Tiggelaar
- Shoedog – Phil Knight
- Een werkweek van 4 uur – Tim Ferris
Vind je het lastig om boeken te lezen? Plan voor jezelf tijd in wanneer je gaat lezen.Iedere dag een stukje. Als je dit iedere dag blijft herhalen, wordt het een gewoonte en gaat het meer vanzelf. Je zult merken dat het lezen van boeken dan leuker en makkelijker wordt. Ben je echt geen fan van boeken? Veel boeken hebben tegenwoordig ook een luisterboek variant. In plaats van het boekte lezen, kun je er naar luisteren.
Tip 2: Stap uit je comfortzone
We creëren allemaal een veilige bubbel waarin we ons prettig en veilig voelen. Zolang je je alleen beweegt in je comfortzone zul je jezelf niet echt prikkelen om jezelf te ontwikkelen. Wil je jezelf persoonlijk ontwikkelen? Stap dan eens uit je comfortzone! Ga eens dingen doen waarbij je je wat onzeker voelt of wellicht wat ongemak bij ervaart.
Vind je het lastig om met vreemde te praten? Probeer dan eens een gesprek aan te gaan met iemand die je tegenkomt bij de bushalte of het treinstation. Heb je moeite met het spreken in het openbaar? Houd dan eens een korte speech tegenover vrienden en/ of familie. Dit zijn kleine stapjes om uit je comfortzone te komen en je angsten te overwinnen. Zodra je deze hebt overwonnen kun je telkens weer een stapje verder zetten uit je comfortzone. Iedere stap is weer een stap verder in je persoonlijke ontwikkeling.
Tip 3: Wees volhardend
Jezelf ontwikkelen is niet iets wat je even tussendoor kan doen op dagen dat het je toevallig uitkomt. Persoonlijke ontwikkeling vergt vastberadenheid, focus, tijd en energie. Het is simpel gezegd gewoon hard werken. Hoe verleidelijk het ook is, geef niet toe aan luiheid, negatieve gedachten of teleurstelling. Houd focus op je gestelde doelen. Iedere dag weer opnieuw.
Zorg ervoor dat je zo consistent mogelijk naar je doel toe werkt. Gaat het een dag wat minder of lukt het niet? Ga dan niet bij de pakken neer zitten, accepteer het, neem je verantwoordelijkheid daarin en ga weer werken aan je doel. Probeer nieuwe dingen. De veilige paden die je tot dusver hebt bewandeld hebben niet tot het gewenste resultaat geleid. Als je verder wilt komen in het leven, jezelf ontwikkelen, zul je ook nieuwe paden moeten bewandelen om je doelen te gaan behalen.
Als je iedere dag werkt aan je doelen, zul je zien dat deze uiteindelijk een deel van je persoonlijkheid gaan worden.
Tip 4: Focus je op één ding tegelijk
Op het moment dat je de keuze hebt gemaakt voor jezelf om te gaan werken aan je persoonlijke ontwikkeling, zit je vol inspiratie en en motivatie en wil je gelijk vol gas start gaan! Het is natuurlijk geweldig dat je die keuze hebt gemaakt en inspiratie en motivatie geven je de drive die nodig hebt om gelijk aan de slag te gaan.
Het is wel belangrijk om niet gelijk je hele leven om te gooien en op alle fronten van je leven het roer om te gooien. Dat gaat je op den duur opbreken, je motivatie en inspiratie zullen afnemen en de kans dat je slaagt werkelijk dingen te veranderen zal behoorlijk klein zijn.
Wees realistisch over de werkelijkheid en jezelf, weet waar je staat en ga leven stukje voor stukje veranderen. Focus je jezelf op één of enkele gebieden van je leven waaraan je gaat werken. Heb je daar je doelen bereikt? Dan ga je door naar andere gebieden van je leven. Op deze manier ben je beter in staat jezelf met succes je doelen te bereiken. Bedenk jezelf dat Rome ook niet in één dag is gebouwd! Neem dus voor jezelf de tijd die nodig is om aan jezelf te werken en focus je op één (of enkele) doel(en) tegelijk.
Tip 5: Stel de juiste doelen
We handelen het meest effectief als we een duidelijk doel hebben om naartoe te werken. Naast het feit dat het motiverend is om doelen na te jagen, geeft het je ook de begeleiding en structuur waarop je je acties kunt afstemmen. Als je een paar doelen hebt gesteld, kun je daar met helderheid, focus en vastberadenheid naar handelen. Je doet niet zomaar wat, maar je werkt gefocust naar je doel toe.
Als je doelen stelt voor jezelf, zorg er dan voor dat ze specifiek, meetbaar, realistisch en tijdsgebonden zijn. Doe je dit niet, dan blijft je doel slechts een vage wens of droom. Stel je wilt gaan sporten. Als je doel alleen is ‘ik wil sporten’ , zul je niet veel gaan bereiken. Je doel is nog veel te abstract. Pas als je het concreet maakt door bijvoorbeeld als doel te stellen, ‘ik wil over drie maanden 10 km kunnen hardlopen binnen 45 minuten’. Je doel is nu veel concreter. Met dit doel kun je een veel concreter actieplan maken. De kans dat je slaagt in je doel is op deze manier veel groter.
Vraag je zelf ook altijd af waarom je dit doel wil bereiken. Wat is jouw motivatie voor dit doel? Wat wil je bereiken? Op welke manier zal het je leven verbeteren? De juiste antwoorden op deze vragen motiveren je in een nog grotere mate om actie te ondernemen en vol te houden.
Tip 6: Zoek een goede mentor
Je bent de eerste persoon die de keuze heeft gemaakt om meer uit zichzelf te halen. Er zijn al vele personen je voorgegaan, zowel bekende mensen als minder bekende mensen. Het voordeel hiervan is dat al in ieder geval één persoon het pad heeft bewandeld, wat jij wil bewandelen.
Ga daarom op zoek naar iemand die je inspireert. Dit kan iemand iedereen zijn, een collega, een auteur, een (betaalde) coach of iemand uit je directe omgeving. Het maakt niet uit wie het is, maar ga op zoek naar jouw mentor.
Bestudeer hun bewegingen, hun materiaal en hun woorden en verwerk maak je eigen met jouw doelen. De juiste mentor heeft heeft het pad wat jij bewandeld, dus deze persoon kan je de valkuilen, obstakels en beste strategieën laten zien om te slagen in je doel(en). Natuurlijk kan je het ook allemaal zelf proberen te doen, wees dan bereid om veel fouten te maken, veel tijd en geld te verspillen en veel frustrerende situaties tegen te komen. Zoek liever een mentor die je kan helpen het proces van persoonlijke groei te versnellen.
Denk positief. Je eigen positiviteit is veel sterker dan negatieve gedachten.
Begin in het begin met slechts een paar mentoren. Er zijn veel geweldige mensen die je kunt volgen, maar het kan overweldigend worden als je te veel mensen hebt die te veel verschillende dingen delen.
Om welke gebieden wil jij aan je persoonlijke ontwikkeling werken?
Wat is voor jou de reden om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken? Voor mij is mijn gezin de grote drive om mezelf verder te ontwikkelen en verder te komen in het leven dan ik tot dusver heb bereikt. Ik heb feitelijk twee grote doelen voor mezelf gesteld voor de komende jaren; op een andere manier een inkomen gaan verdienen waardoor ik meer thuis kan zijn voor mijn gezin.
Mijn tweede doel is een steentje bijdragen aan een duurzamere wereld. Mijn eerste doel ben ik nu volop mee bezig, het tweede doel ga ik actiever mee aan de slag op het moment dat het einde van mijn eerste doel in zicht is.
Wat zijn jouw doelen? Heb je daar al een idee van of ben je daar nog niet uit voor jezelf? Het geeft ook niet als je het nog niet weet. Het heeft mij jaren gekost voordat ik mijn doelen helemaal helder had voor mezelf. Wat je doelen ook zijn, ik weet zeker dat als je de juiste mindset hebt, je jouw doelen zeker gaat behalen!
Misschien weet je wel dat je meer uit leven kan halen, maar heb je geen idee wat jouw maximale potentieel is en hoe je dat kunt bereiken. Dan is de gratis mini cursus ‘Maximize your life now’ zeker iets voor jouw. In deze cursus ga je vijf dingen leren die jou inzicht geven om het maximale uit je te halen. Zeker de moeite waard eens te doen, ook als je je doelen helder voor ogen hebt!
Werk aan je persoonlijke ontwikkeling en haal meer uit jezelf en het leven!
Doe de gratis cursus en ontdek hoe je aan jezelf kunt werken en meer uit het leven kunt halen.
Misschien vind je dit ook interessant
Je faalangst overwinnen, hoe doe je dat?
13 Negatieve gewoonten die je moet afleren om meer succesvol te zijn in het leven
Spoedcursus zelfvertrouwen review
Zo ga jij journalen als een pro!
Begin je Dag met Kracht: 6 Geheimen van Zelfverzekerde Mensen
