Gelukkig zijn is dat iets wat je overkomt, of niet? Het is in ieder geval niet iets wat je kunt leren of afdwingen? Of toch wel? Heel ons leven zijn we bezig met onze ultieme zoektocht naar ons geluk. Sommige mensen vinden het, velen van ons niet. Hoe komt het nu dat de ene persoon wel gelukkig kan zijn en de ander niet? Natuurlijk is het zo dat geluk, of gelukkig zijn, voor iedereen een andere betekenis heeft. Iemand kan volledig gelukkig zijn door iedere dag een heerlijke wandeling te maken in het bos, terwijl een ander geluk ervaart als hij of zij een enorme prestatie heeft geleverd. Feit blijft dat niet iedereen gelukkig is of geluk ervaart, terwijl dit zeker wel voor iedereen is weggelegd. Weten we wel hoe we gelukkig moeten zijn?
Inhoudsopgave
Waarom ben je nog niet gelukkig
Je bent getrouwd en gezegend met gezonde kinderen. Je woont met je gezin in een mooi huis, je gaat twee keer per jaar op vakantie. Jullie hebben een leuke sociale vriendenkring. Voor de buitenwereld zijn jullie het perfecte gezin. Toch voel je je leeg vanbinnen. Je hebt alles wat je maar kunt wensen, vele zullen jaloers zijn op wat je allemaal hebt. Het is schijnbaar niet genoeg, want je voelt je totaal niet gelukkig. Dit geeft ook een bepaald schuldgevoel, want er is toch geen reden om niet gelukkig te zijn? De werkelijkheid is toch echt anders.
Doe je iets verkeerd? Waarschijnlijk niet. Feit blijft wel dat jij niet gelukkig bent en je waarschijnlijk geen raad meer weet met jezelf. Waarom kun je nou niet gewoon gelukkig zijn, net als ieder ander? Dit heeft waarschijnlijk één of meerdere oorzaken. Het kan zijn dat je nog niet hebt bereikt in het leven wat je wil bereiken. Daarnaast kan het zijn dat je je aandacht richt je op de verkeerde dingen. Ook kan het zijn dat je teveel bezig bent met dingen in je hoofd.
Het is goed om te onderzoeken waarom je nu niet gelukkig bent. Pas als je weet waarom je niet gelukkig bent, kun je er ook werkelijk iets aan doen.
Je bent nog niet waar je wilt zijn
Heb je al bereikt in je leven wat je graag wil bereiken? Als je niet gelukkig bent is kans groot dat je deze vraag met nee beantwoordt. Hoe komt het dan dat je nog niet bent waar je wilt zijn in je leven? Komt dit omdat je baan niet leuk vindt? Ben je misschien niet gelukkig niet je relatie? Heb je geen echte vrienden? Vind je dat je te weinig verdient? Voel je jezelf te dik? Denk je dat je niet genoeg slim bent? Met andere woorden het komt door een bepaalde situatie waardoor jij niet gelukkig bent. Als de situatie anders zou zijn, dan zou je wel gelukkig zijn. Dat is in ieder geval wat je jezelf voorhoudt.
Het ligt dus aan gebeurtenissen en situaties waarom jij niet gelukkig bent. Wat kan je hier aan doen? Je situatie veranderen. Maar is dit ook de oplossing om gelukkig te worden? Als je niet tevreden bent met je baan, kun je ander werk gaan zoeken. Heb je geen echte vrienden, dan kun je daar naar op zoek gaan. Vind je dat je te dik bent, dan kan je gaan afvallen. Maakt het je werkelijk gelukkig als je je situatie veranderd?
Als je je geluk laat afhangen van gebeurtenissen, dan ga je vaak je uiterste best doen om je situatie te veranderen. Daar is absoluut niks mis mee. Als je iets wilt veranderen, dan lukt je dat. Waarschijnlijk lost het ook nog het probleem op, in ieder geval voor een gedeelte. Uiteindelijk zul je merken dat er altijd wel iets ontbreekt in leven en dus een reden hebt om niet gelukkig te zijn. We krijgen helaas nooit alles wat we willen, op alle gebieden in ons leven en ook nog allemaal op hetzelfde moment.
Laat je volledige geluk dus niet afhangen van gebeurtenissen en situaties in je leven. Natuurlijk hebben situaties en gebeurtenissen invloed op je geluk en de mate van gelukkig zijn op het leven, maar laat het niet de hoofdrol spelen als het gaat om je geluk. Anders ben je je hele leven achter je geluk aan het rennen zonder het ooit echt te grijpen.
Je richt je aandacht op de verkeerde dingen
Wat hebben gelukkige en niet-gelukkige mensen gemeen met elkaar? Heel simpel, ze maken vaak dezelfde situaties mee in het leven. Waar zit dan het verschil denk je dan? Het verschil zit hem in de focus die je hebt. Als je je niet gelukkig voelt, stel jezelf dan de volgende vragen;
- Richt je je aandacht op wat er ontbreekt in je leven – in plaats van te waarderen wat er al is?
- Ben je bezig met het eindresultaat – en vergeet je te genieten van de weg ernaar toe?
- Denk je veel aan hoe dingen zouden moeten zijn – terwijl je negeert hoe ze werkelijk zijn?
- Ben je bezig met wat anderen vinden/willen/doen – en ga je voorbij aan wat je zelf wilt?
- Denk je veel aan toekomst en verleden – en vergeet je nu te leven?
Kun je één van deze vragen met “ja” beantwoorden? Dan is het niet voldoende om alleen je situatie te veranderen! Doordat je je focust op de verkeerde dingen, komt er altijd wel weer een nieuw probleem in je leven. Pas als je je focus verandert naar positieve dingen zul je in staat zijn situaties anders te beoordelen en te veranderen. Als je dit gaat doen, zul je merken dat je beter in vel gaat zitten en jezelf gelukkiger gaat voelen.
Je zit teveel in je hoofd
Geluk heeft alles te maken met je gedachten. Hier zit gelijk de grootste oorzaak van ons ongelukkig zijn. We zitten teveel in ons hoofd. Je kunt denken dat jij de enige bent die piekert, dit is absoluut niet waar. Bijna iedereen piekert regelmatig. We zijn verslaafd aan het denken. Dit komt omdat de maatschappij ons dit heeft aangeleerd. Hierdoor focussen onze hersenen vaak wat ontbreekt in ons leven in plaats van wat we hebben.
Je hersenen zijn gemaakt om telkens op zoek te gaan naar wat er ontbreekt in je leven en gaat er op zoek naar een oplossing daarvoor. Je hersenen zullen nooit denken “Top! alles is goed, we kunnen onszelf uitschakelen!”. Op deze manier ben je dus continue bezig met alles wat er ontbreekt in je leven en je gaat iedere keer weer op zoek naar een oplossing. Maakt dit je gelukkig? Nee, natuurlijk niet!
Dus wil je je gelukkiger voelen? Breng dan simpelweg wat minder tijd door in je hoofd. Denken is prima, zolang je maar beseft dat je dit maar een tussenstation is, niet je eindbestemming. Je eindbestemming is voelen en ervaren, niet denken tot je er bij neervalt!
Wat houd je nog tegen?
Geluk en gelukkig zijn hangt dus nauw samen met situaties en gebeurtenissen in je leven, samen met de focus op wat er ontbreekt in je leven. Door hier vervolgens te veel over na te denken, wordt het lastig, misschien wel onmogelijk om jezelf gelukkig te voelen.
De kern in het gelukkig zijn zit hem in door niet te veel na te denken over alles. Daarnaast helpt het ook als je je focus legt op alles in het leven wat je wel hebt. Er zullen altijd wel situaties zijn in je leven waar je niet tevreden over bent. Ga daaraan werken! Je zult zien dat het je gelukkiger maakt. Wel onder voorwaarde dat je niet teveel blijft denken en de juiste focus houdt. Wat houd jou nu nog tegen om om gelukkig te zijn?
Hulp nodig?
Als je niet gelukkig bent, kies je daar niet zelf voor. Het is natuurlijk niet zo dat je niet gelukkig wilt zijn. Het lukt je gewoon niet om jezelf blijvend gelukkig te voelen. Wat hulp hierbij kan je goed helpen om over de drempel te komen en stappen te gaan zetten naar een leven waarin je lekker in vel zit en gelukkig bent. De e-cursus “Geluk, genieten van het leven” van Frank de Moei is een absolute aanrader wanneer je hulp nodig hebt om jezelf gelukkig te gaan voelen.
In deze cursus ga je leren om het geluk in jezelf te ontdekken, hoe het komt dat je je geluk nu aan het uitstellen bent, op welke manier je een blijvend gevoel van geluk gaat krijgen. Als laatste ga je leren hoe je geluk en het gelukkig zijn kan gaan vergroten.
Je ontvangt negen weken lang, tweemaal per week een les toegestuurd met een handige praktijkopdracht. Met de cursuslessen ontwikkel je een hele sterke basis voor meer geluk in jezelf en in je leven. De praktijkopdrachten bij elke les helpen je alle verkregen inzichten in praktijk te brengen.
Deze cursus kost normaal gesproken € 99,-, nu kost hij tijdelijk maar € 59,-. Bij aanschaf van de cursus ontvang je ook nog het e-book “inzicht in kracht” gratis! Wil je meer meer weten over de cursus, klik dan op de link hieronder voor meer informatie.
Wil je (weer) genieten van een leven vol geluk? Start vandaag nog met de cursus!
Nu tijdelijk geen € 99,- , maar € 59,-!
Dit gaat de cursus jouw opleveren:
Misschien vind je dit ook interessant
Verlicht Stress met Doeltreffende Ademhalingsoefeningen
5 Eenvoudige Ontspanningsoefeningen voor Thuis.
Stop Piekeren Nu: Ontdek de Symptomen en Neem de Controle Terug
Persoonlijke Groei: Ontdek Je Ware Potentieel
Van een Laag Zelfbeeld naar Zelfvertrouwen: Symptomen en Oplossingen
