Krachtige affirmaties, hoe komen die tot stand? Zit er er één of andere affirmatie deskundige de hele dag door affirmaties te bedenken en schrijven voor iedereen of is het iets wat jij en ik ook kunnen? Daar wil ik het met je over hebben in deze blog. Als je online gaat kijken vind je ontelbaar veel affirmaties die je kunt gebruiken. Als je de juiste affirmaties uitzoekt voor jezelf en op de juiste manier toepast gaan ze absoluut werken. Maar als je een affirmatie zelf zou schrijven? Worden je affirmaties niet krachtiger als je ze zelf schrijft?
Persoonlijk ben ik van mening dat dit wel het geval is. Op het moment dat je een affirmatie zelf schrijft, schrijf je deze vanuit jouw eigen overtuiging, je verlangen om iets te bereiken. Een zelfgeschreven affirmatie komt uit het diepste van je hart. Natuurlijk kan een affirmatie die je online of in een boek gevonden hebt ook werken, maar een affirmatie die van binnenuit komt, draagt veel meer kracht met zich mee.
Je weet immers wat je wilt, anders had je er ook geen affirmatie van kunnen maken. In deze blog vertel ik je hoe zelf krachtige affirmaties kan schrijven en waarop je moet letten bij het maken van een affirmatie.
Inhoudsopgave
Wat zijn affirmaties?
Affirmaties zijn niks meer dan korte positief geformuleerde zinnetjes die je in je gedachten of hardop dagelijks meerdere malen per dag uitspreekt. Het doel hiervan is vrij simpel, je wilt met positieve affirmaties een negatief denkpatroon ombuigen naar een positieve overtuiging.
De gedachte hierachter is vrij simpel, alles wat je aandacht geeft groeit. Anders gezegd je bent wat je denkt!
Je bent dus in staat om je manier van denken te veranderen. Als je iedere dag je affirmaties uitspreekt ga je je gedachten positief beïnvloeden en op deze manier begin je een nieuwe dag vol vertrouwen, energiek en optimistisch!
Wil je meer weten over wat affirmaties zijn en hoe ze jouw leven kunnen beïnvloeden? Lees dan ook eens dit blogartikel wat ik heb geschreven over affirmaties
Hoe schrijf je zelf krachtige affirmaties?
Online kun je talloze krachtige affirmaties vinden, maar het maken van je eigen affirmaties maakt het proces van affirmeren nog krachtiger. Het is aan te bevelen om je affirmaties ergens op te schrijven, zodat je ze makkelijk kunt terug vinden.
Je affirmaties gaan natuurlijk pas echt werken als je iedere dag je affirmaties hetzelfde uitspreekt. Iedere dag je affirmaties net iets anders doen maakt ze een stuk minder krachtig.
Zelf houd ik mijn eigen affirmaties bij in een speciaal boekje. Het maakt eigenlijk niet uit waar ze je ze opschrijft, als je ze maar opschrijft. Maar hoe schrijf je nu krachtige affirmaties?
Dit begint bij het stellen van aantal vragen aan jezelf. Het is belangrijk om goed na te denken over deze vragen, deze vormen namelijk de basis voor je affirmatie. Hoe beter je dit doet, des te krachtiger worden jou affirmaties.
Om je mee te nemen in het proces van het schrijven van je eigen krachtige affirmaties, zal ik één van mijn eigen affirmaties uitwerken om het te verduidelijken.
1.Wat wil ik?
Wat wil je? Dit is de belangrijkste vraag voor het maken van je affirmatie. Het antwoord op deze vraag vormt de basis voor je affirmatie. Wil je financieel onafhankelijk worden, je droombaan realiseren, afvallen, een partner vinden die bij je past, meer zelfvertrouwen krijgen? Wat is je diepste verlangen? Waar zou je alles voor opzij zetten om dat te krijgen?
Gun jezelf voldoende tijd om een antwoord te geven op deze vraag en schrijf hem op. Zo wil ik graag financieel onafhankelijk zijn, ik wil totaal geen geldzorgen hebben.
2.Waarom wil ik dat?
Als je weet wat je wilt, wat je diepste verlangen is, stel jezelf dan de vraag waarom je dat wilt. Waarom je wil je financieel onafhankelijk worden? Waarom wil je meer zelfvertrouwen krijgen? Iets graag willen is één ding. Maar wat is je grootste motivatie waarom je dit wilt? Hoe komt het dat je hiervoor andere dingen wilt laten?
Schrijf je motivatie op waarom je het wilt en hou het zo positief mogelijk. Een affirmatie wordt er niet beter op, als mijn motivatie om financieel onafhankelijk te worden zou zijn: ” Ik wil de rekeningen iedere maand kunnen betalen en ik heb niet heel veel zin om daar veel voor te doen”.
In plaats daarvan kan ik beter zeggen; Ik vind het fijn om mijn eigen tijd in te kunnen delen. Hierdoor kan ik zelf mijn prioriteiten bepalen, tijd besteden aan zaken die ik leuk en belangrijk vind en kan ik leuke dingen doen met mijn gezin waar ik dat wil.
Bedenk meerdere redenen waarom je iets wilt, doe net alsof het al zo is. Dus niet, ik wil graag leuke dingen met mijn gezin gaan doen. In plaats daarvan van zeg je, ik kan leuke dingen doen met mijn gezin wanneer ik dat wil.
3.Wie moet je zijn om je doel te bereiken?
Wat voor persoon moet je zijn om te komen wat je werkelijk wilt bereiken? Ik wil graag financieel onafhankelijk zijn, zodat ik mijn eigen tijd kan indelen, prioriteiten kan stellen wat ik belangrijk vind en leuke dingen doen met mijn gezin.
Dan moet ik dus ook zo gaan handelen. Dus ik deel mijn eigen tijd in, ik stel mijn prioriteiten en ik doe leuke dingen met mijn gezin.
Op deze manier ga leven zoals je wilt leven. Je bent er misschien op dit moment nog niet, maar op deze manier kom je al wel weer een stukje dichterbij.
4.Wat ga ik daarvoor doen?
Door te gaan leven zoals je wilt leven, zet je al een goede stap in de goede richting. Maar om je doel werkelijk te bereiken, zul je er meer voor moeten doen. Stel jezelf de vraag; “Wat moet ik er voor doen om mijn leven te leven zoals ik dat wil leven?”
Als ik financieel onafhankelijk wil zijn om mijn eigen tijd in te kunnen delen, zal ik moeten zorgen voor een goede passieve inkomensstroom. Daarvoor zal ik keuzes moeten maken in de dingen die ik wel en niet doe. Natuurlijk kan ik ook al dingen doen die direct invloed kunnen hebben om de dagelijks gang van zaken.
Voor zover mogelijk plan ik iedere week mijn eigen tijd in, stel ik zelf de prioriteiten voor de dingen die wil en moet doen en plan ik iedere week een leuke activiteit in om samen te doen met mijn gezin. Daarnaast doe ik datgene wat nodig is om een andere bron van inkomsten te genereren. Ik houd dit net zo lang vol totdat ik mijn doel bereikt heb.
Voeg alles samen
Heb je de vragen goed voor jezelf kunnen beantwoorden? Mooi! Dan kan je hiermee jou eigen affirmatie schrijven. Mijn affirmatie ziet er na het beantwoorden van de vragen als volgt uit; ” Ik word financieel onafhankelijk. Binnen twee jaar heb ik een voldoende passieve inkomensstroom ontwikkeld, zodat ik mijn eigen tijd kan indelen en ik mijn tijd besteed aan dingen die ik belangrijk vind”.
Belangrijk is dat je je affirmatie altijd vanuit vanuit een positieve toon. Negatieve woorden leiden tot negatieve affirmaties. Als je affirmatie bijvoorbeeld is; “Ik heb geen geldzorgen meer” , wordt de focus gelegd op de woorden “Ik heb geldzorgen”. Feitelijk vraag je nu dus om geldzorgen. Houd je affirmaties daarom altijd positief!
Herhaal je krachtige affirmaties
Helemaal goed! Je heb zojuist je eerste affirmatie geschreven. Je kunt dit proces toepassen voor op alle onderdelen in je leven. Wil je afvallen? Maak dan een affirmatie dat je gaat afvallen. Wil je sportiever worden? Schrijf dan een affirmatie over sporten. Zoek je geluk in de liefde? Maak er een affirmatie van.
Door je affirmaties dagelijks hardop uit te spreken, maak je er krachtige affirmaties van. Zorg ervoor dat het uitspreken van je affirmaties een routine wordt.
Pak bijvoorbeeld een vast moment op een dag waarop je dit doet. Je affirmaties meerdere malen per dag uitspreken is nog beter. Zorg er wel voor dat je een moment van rust creëert hiervoor.
Ik pak mijn momenten altijd ’s morgens bij het opstaan en ’s avonds vlak voordat ik naar bed ga. Dit zijn voor mij de beste momenten, ik kan me dan het beste daarop focussen.
Werkt een ander moment beter voor jou? Dat is helemaal prima. Het gaat immers om jouw affirmaties en je moet daarbij doen, wat goed is voor jou.
Blijf je affirmaties net zo lang herhalen totdat je bereikt hebt wat je affirmeerde. Het mist zijn doel als je na drie weken stopt om vervolgens na twee maanden weer eens je affirmaties te doen. Dagelijks, tenminste één maal per dag, voor onbepaalde tijd. Op deze manier worden jouw affirmaties werkelijkheid en creëer je het leven zoals je dat voor ogen hebt!
Misschien vind je dit ook interessant
Verlicht Stress met Doeltreffende Ademhalingsoefeningen
Stress Test: Ontdek Jouw Stressniveau en Neem Actie
Je faalangst overwinnen, hoe doe je dat?
Master your mindset met deze Mindset meesterschapstraining van 365 dagen succesvol
Wat is een journal?
