Zelfvertrouwen is iets dat je kunt leren. Er is niemand zegt dat je onzeker moet blijven. Het krijgen (en ontwikkelen) van zelfvertrouwen is een keuze. Een bewuste keuze die je zelf moet maken. Een ander kan dit niet voor je doen. Dat klinkt natuurlijk hartstikke leuk allemaal, maar hoe krijg je nou meer zelfvertrouwen?
In dit artikel vind je zeven tips die jou antwoord geven op de vraag “Hoe krijg je nou meer zelfvertrouwen?” Het is in de basis ook niet moeilijk om te leren om meer zelfvertrouwen te krijgen. Het is uiteindelijk een kwestie van oefening. Met het toepassen van deze tips leer je een nieuwe taal, ontwikkel je nieuwe vaardigheden en vergroot je daarmee ook je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen is een kunst die je kunt leren.
Inhoudsopgave
Tip 1: geef jezelf complimenten
Niets is schadelijker voor je zelfvertrouwen dan zelfkritiek. Het is onmogelijk om je goed te voelen over jezelf, terwijl je jezelf afkraakt. Hoe aardig vind je jezelf als je jezelf naar beneden haalt. Niet aardig? Is het mogelijk jezelf te respecteren, te waarderen en te vertrouwen als je jezelf niet aardig vindt? Lijkt me lastig, nietwaar?
Het tegenovergestelde van zelfkritiek is jezelf een compliment geven. Met een compliment voel je je tevreden, erken je je prestaties en waardeer je wie je bent. Het geven van een compliment werkt als één grote boost voor je zelfvertrouwen. Net zoals vitamines een boost geven aan je lichaam, zo geeft een compliment aan jezelf een boost voor je zelfvertrouwen. Daarom is het goed om jezelf dagelijks een compliment te geven. Het Voelt misschien een beetje raar en onwennig misschien, maar dat komt doordat je dit niet gewend bent.
Tip 2: herinner je zelfvertrouwen
Iedereen heeft wel ergens zelfvertrouwen in, jij dus ook! Er is niemand op de wereld die helemaal totaal nergens zelfvertrouwen in heeft. Misschien was je vroeger wel heel goed in schaken, weet je heel veel van muziek of was je vroeger wel de beste in de klas met Duits. Iedereen heeft altijd wel iets waar hij/ zij vroeger heel er goed in was (of heel erg goed in is). Maar dit zijn ben je gewoonweg vergeten doordat jouw onzekerheid en zelfkritiek dit zelfvertrouwen naar de achtergrond drukt.
Wanneer je jezelf onzeker voelt over iets of een situatie waar je in zit, verplaats jezelf dan eens in een situatie waarin je je wel zeker voelt en zelfvertrouwen hebt. Hoe komt het dat je jezelf in deze situatie wel zeker voelt? Pak het zekere gevoel (wat je al in je hebt) en projecteer dit in de onzekere situatie. Het haalt misschien niet direct jouw onzekerheid en zelfkritiek helemaal weg, maar zorgt er wel voor dat je jezelf eraan herinnert dat er juist ook situaties zijn waarin jij je wel zeker voelt en zelfvertrouwen hebt. Als het mogelijk jezelf zeker en goed te voelen is in een enkele situatie, dan is dat ook mogelijk in andere situaties!
Tip 3: wees je bewust van je sterke kanten
De beste manier om te groeien is doen waar je goed in bent. De reden hiervoor is heel simpel, sterke kanten passen bij je. Werken met je sterke kanten is ontzettend goed voor je zelfvertrouwen. Het zorgt ervoor dat je je zwakke punten vergeet. Doen waar je goed in bent geeft je energie, een ontzettend goed gevoel en veel resultaat. Zeg nou zelf, wat is er beter voor je zelfvertrouwen dan te doen waar je goed in bent?
Tip 4: vier je successen
Vaak hebben we de neiging om onze successen af te doen met: “Dat kan iedereen. Zo bijzonder was is dat nu ook niet weer.” Niets is minder waar! Je hebt zo hard gewerkt om je doel te bereiken en nu je dat bereikt hebt maak je het succes kleiner dan het werkelijk is. Vier je successen: Koop een fles champagne na je eerste werkdag, ga uit eten na je eerste presentatie, geen een feest na je promotie. Vier je succes en vier daarmee je leven. Op deze manier krijg je weer wat meer zelfvertrouwen
Tip 5: oordeel minder
Oordeel minder over anderen en minder over jezelf. Hiermee leg je in beide gevallen de focus op wat er niet goed gaat. Daar wordt niemand gelukkiger van. Des te minder je oordeelt over jezelf en anderen, des beter je jezelf voelt. Hoe minder je jezelf beoordeelt, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt. Als je anderen minder veroordeelt, worden je relaties ook beter. Dit werkt ook weer in het voordeel met je zelfvertrouwen.
Tip 6: stel de toekomst uit.
Onzekerheid komt voort uit het gevoel van geen controle hebben. Het is dus logisch dat wanneer we piekeren over de toekomst, dat we dan onzeker worden. We hebben immers geen invloed op een denkbeeldige toekomst. Richt je aandacht daarom niet te veel op hoe de toekomst er misschien uit zou kunnen komen te zien, maar richt je aandacht op vandaag. Kijk wat je vandaag zou kunnen doen, waarvoor je kan kiezen en welke actie je kan ondernemen. Dit betekent natuurlijk niet dat je nooit over de toekomst na mag denken. Zolang het maar over zaken gaat waar jij zelf invloed op kan uitoefenen.
Tip 7: accepteer jezelf
Hoe kun je jezelf vertrouwen als je jezelf niet accepteert wie je bent? Wie vertrouw je dan eigenlijk? Jezelf accepteren om wie je bent en wat je doet is dé sleutel naar zelfvertrouwen! Begin bij je sterke punten en waar je trots op bent. Daarna ga je door met je minder sterke punten en de punten die je niet leuk vind aan jezelf. Accepteer het allemaal! Doe dit elke dag weer en accepteer jezelf iedere dag een beetje meer. Net zolang totdat alle onzekerheid en zelfkritiek overwonnen is! Lukt het een dag niet? Geen probleem. Accepteer van jezelf dat het een dagje niet lukt en probeer het de dag erna gewoon weer opnieuw. Net zolang totdat het wel lukt.
Hoe krijg je nu blijvend meer zelfvertrouwen?
Hoe krijg je nou meer zelfvertrouwen wat blijvend is? Bovenstaande tips zullen je hopelijk al helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen Deze tips helpen natuurlijk alleen maar als je er ook mee oefent. Het enige wat tussen tussen jouw en meer zelfvertrouwen staat is ervaring. En ervaring krijg je alleen maar door te oefenen!
Heb je naast een gebrek aan zelfvertrouwen ook nog eens veel last van zelfkritiek? Lees dan het artikel “van zelfkritiek naar zelfvertrouwen”. In dit artikel vind je handige tips om van zelfkritiek af te komen.
Wil je meer zelfvertrouwen krijgen? Doe dan de online cursus “Blijvend zelfvertrouwen” van Frank de Moei. Deze cursus is zeker een aanrader als je meer zelfvertrouwen wil krijgen. Zijn cursussen hebben al meer dan 15000 mensen succesvol en vol tevredenheid geholpen.
Kies vandaag voor een leven met blijvend zelfvertrouwen!
Hiermee gaat deze cursus jouw gaat helpen:
- Meer zelfvertrouwen
- Meer geloof in jezelf
- Je voelt je sterker en zelfverzekerder
Misschien vind je dit ook interessant
9 Tips, 8 strategieën voor succes en een succesvol leven en 13 dingen die je juist niet moet doen om succesvol te worden in het leven
Ontspan met Yoga: Yoga Oefeningen Voor Beginners
Innercontrol review: eerlijke ervaringen en resultaten
De Neerwaartse Hond: Essentiële Yogaoefening voor Beginners
Stap Voor Stap naar Innerlijke Rust: Stress Leren Loslaten
