Het leven dendert voorbij als een hogesnelheidstrein, voor je het weet heb je alweer een station gepasseerd. Tijd om eens bewuster om te gaan met de tijd en je leven!
Het dagelijks leven is vaak druk, hectisch en van tijd tot tijd behoorlijk chaotisch. Je tijd en aandacht worden dagelijks opgeslokt door je werk, kinderen, vrienden en familie en verplichte sociale activiteiten. Voor je het weet is er weer een week voorbij en je jezelf afvraagt wat je werkelijk gedaan hebt. Tijd om even stil te staan en te genieten van kleine mooie momentjes is er vaak niet.
Maar hoe doe je dat dan, bewuster leven? Besef je allereerst dat ‘Bewust leven’ voor iedereen een andere betekenis heeft. Er is hierin geen goed of fout. Je kunt hier op een volledig eigen manier invulling aan geven.
In dit artikel vind je 7 praktische tips die mij enorm geholpen hebben om bewuster te gaan leven. Ik hoop dat ze ook van waarde zullen zijn voor jou om bewuster te leven en meer rust en balans te vinden in je leven
Inhoudsopgave
Tip 1. Wees nieuwsgierig
Alles wat je pad kruist in je leven gebeurt niet zomaar, alles heeft een reden. Wanneer er iets nieuws op je pad komt heb je twee keuzes. De eerste is: je rent er hard voor weg, want alles wat nieuw is, is eng. De tweede keuze die je hebt is om het te zien als een kans om nieuwe ervaringen op te doen en nieuwe dingen te leren.
Vanuit mijn eigen ervaring kan ik zeggen dat een hoop mooie, grappige, leerzame en waardevolle momenten uit mijn leven te danken heb aan mijn nieuwsgierigheid. Dat was nooit gebeurd als ik niet had opengestaan voor nieuwe dingen. Durf daarom nieuwsgierig te staan en sta open voor nieuwe dingen die je leven passeren.
Tip 2. Durf verder te gaan waar anderen stoppen
Achter ieder obstakel, liggen er kansen voor verdere ontwikkeling en verrijking. Durf door te gaan wanneer het lastig wordt. Heb het lef om je onzekerheid en angst opzij te zetten om verder te gaan waar anderen stoppen. Durf kritisch te zijn naar jezelf op de momenten dat het lastig is. Stel de vragen aan jezelf waar je eigenlijk geen antwoord op wil geven.
Als je in staat bent dit te doen, worden de verlangens zichtbaar vanuit je hart. Het legt je werkelijke verlangens bloot, je komt erachter wat je werkelijk wilt! Doe dit en je bent in staat je verlangens te realiseren, obstakels te overwinnen en jezelf verder te ontwikkelen.
Tip 3. Pak dagelijks een momentje voor jezelf
Hele dagen zijn we aan het rennen en vliegen en we nemen nauwelijks tijd voor onszelf. Geen wonder dat we soms geen idee hebben waarmee we bezig zijn. Wil je bewuster leven? Stop er dan mee om iedere minuut van de dag helemaal vol te proppen met afspraken en activiteiten.
Maak iedere dag tijd vrij voor jezelf. Iedere dag gewoon even een moment voor jezelf pakken, waarin je even helemaal niets moet.
Het is belangrijk om iedere dag even een momentje te pakken voor jezelf ter ontspanning. Gewoon even stil zitten en niets doen, schrijven, een boek lezen, mediteren, een stukje wandelen of even wat muziek luisteren. Het maakt niet zoveel uit wat je doet, als je maar even ontspant en je batterij weer even gaat opladen.
Ik probeer dagelijks zo’n twee momenten te pakken voor mijzelf, het eerste moment is halverwege de dag en het tweede moment doe ik aan het einde van de dag. Gewoon even alleen zijn met mijn gedachten en even stil staan bij de dingen die die dag gebeurt zijn. Dit helpt mij enorm om alles los te kunnen laten, weer tot mezelf te komen en mezelf weer op te laden.
Tip 4. Durf kwetsbaar te zijn
Vaak doen we ons sterker, stoerder en beter voor dan we werkelijk zijn, omdat we van mening zijn dat dit nodig is om gezien te worden in het leven. We kennen geen problemen, alles gaat altijd geweldig en we laten onze emoties niet zien. Doen we dat wel, dan zijn we kwetsbaar en dat kan natuurlijk niet! Het gevolg hiervan is dat je je anders voor gaat doen in iemand die je niet bent. Je bent jezelf niet meer, je raakt de verbinding met jezelf kwijt.
Bewuster leven lukt alleen als je in verbinding blijft met jezelf. Durf jezelf daarom kwetsbaar op te stellen en blijf dicht bij jezelf. Je hoeft jezelf niet anders voor te doen om gezien te worden. Durf vertrouwen te hebben in wie je bent en wat je doet. Ik weet uit eigen ervaring dat dit niet makkelijk is en soms ook niet iedere dag lukt, maar ik kies er wel iedere dag opnieuw voor. Hierdoor leef ik bewuster en blijf ik mezelf ontwikkelen als persoon.
Tip 5. Accepteer jouw waarheid
Iedere persoon is uniek en heeft een eigen levensverhaal. Jij dus ook! Het gaat erom in het leven dat je jouw eigen verhaal te ontdekken. Het gaat er dus niet om dat je het leven leeft zoals anderen dat graag van je willen zien. Er is niemand die jou hoeft te vertellen hoe jij je leven moet leven, behalve jezelf. Maak je eigen keuzes in het leven, doe die dingen die goed voelen en kloppend zijn voor jou.
Blijf bij jezelf en vind het zelfvertrouwen om de jouw leven te leiden zoals jij dat wilt en anderen tegelijkertijd in hun waarde laat.
Jarenlang heb ik het leven geleefd zoals anderen wilden dat ik mijn leven leefde. Ik voelde mezelf daardoor zo opgesloten, onrustig en had veel last van stress. Het voelde als een bevrijding toen ik de keuze maakte om mijn leven anders in ging richten voor mezelf en het leven ging leiden zoals ik dat voor me zag.
Tip 6. Wees dankbaar
Je beleeft het leven veel bewuster als je iedere dag dankbaar bent. Wees iedere dag dankbaar voor al het goede wat er op je pad komt. Ik heb mezelf aangeleerd om, voor dat ik ga slapen, iedere dag vijf dingen te bedenken waarvoor ik dankbaar ben voor die dag. Soms zijn het ook de minder goede dingen die gebeuren in je leven waarvoor je dankbaar kan zijn.
Zo’n negen jaar geleden trok mijn lichaam zonder waarschuwing keihard aan de rem en kon ik helemaal niks meer. Ik was zo overprikkeld, doordat ik vele jaren alleen maar over mijn grenzen heen was gegaan. Maandenlang kon ik praktisch niks, alles was teveel. Ik kon niks verdragen. Als dit niet was gebeurd, was ik nooit tot het inzicht gekomen de regie terug te pakken van mijn leven en alles anders te gaan doen. Zonder deze ervaring was ik nooit op het punt gekomen waar ik nu sta.
Door iedere dag dankbaar te zijn, ben ik mezelf bewust van het leven en dat hoe vanzelfsprekend alles ook lijkt, dit absoluut niet altijd zo hoeft te zijn.
Tip 7. Geef nooit op
Dit is misschien wel de belangrijkste en lastigste tip van allemaal. Geef nooit op! Blijf je dromen achterna jagen, verwezenlijk je doelen, leef je mooiste leven, blijf jezelf ontwikkelen, groei als mens. Niets is onmogelijk, Alles wat je wilt bereiken, heb je binnen handbereik. Je vindt het namelijk allemaal in jezelf. De mogelijkheden zijn eindeloos, als je maar nooit opgeeft.
Wat levert een bewuster leven op?
Zoals ik in de inleiding al schreef, bewust leven is voor iedereen anders. Ik kan dan ook moeilijk vertellen wat het jou gaat opleveren als je bewuster gaat leven. Wat ik wel durf te zeggen is dat je leven er een stuk positiever uit zal gaan zien en dat je meer geluk zal ervaren. Hoe dat er precies uitziet voor jou, is iets wat alleen jij kan invullen.
Ik kan je wel vertellen wat het mij heeft opgeleverd (en wat het mij nog dagelijks oplevert) door bewuster te gaan leven;
- Ik ben trots op wie ik ben en wat ik doe
- Het zelfvertrouwen in mezelf is verbeterd
- De keuzes die ik dagelijks maak, voelen goed en zijn kloppend voor mij
- Het bereiken van mijn doelen gaat beter doordat ik beter weet wat ik werkelijk wil bereiken in het leven.
- Ook op de moeilijkere momenten in het leven voel ik mij gelukkig
- Ik heb de kracht en het doorzettingsvermogen gekregen om datgene te bereiken wat ik wil
Ik probeer iedere dag opnieuw open te staan voor wat het leven te bieden heeft en sta altijd open voor nieuwe dingen en inzichten. Het is niet altijd makkelijk en de ene dag gaat ook beter als de andere dag, maar door vol te houden is mijn leven een stuk aangenamer geworden en geeft het mij meer voldoening. Ook in periodes dat het allemaal wat minder gaat.
Misschien vind je dit ook interessant
Het Belang van Actie Ondernemen: Haal het Beste uit Jezelf en het Leven
Master your mindset met deze Mindset meesterschapstraining van 365 dagen succesvol
Ontdek De Geheimen Achter Zelfvertrouwen: 10 Tips Die Je Niet Mag Missen
Meer zelfvertrouwen krijgen. Weg met die zelfkritiek!
Positief blijven als alles tegenzit. 10 tips!
